¿Qué es y en qué consiste el masaje ayurveda?

El masaje ayurveda es un masaje tradicional proveniente de la India. Esta filosofía, que tiene más de 5.000 años de antigüedad, defiende que existen tres elementos que constituyen el ser y que se combinan, a su vez, en cada persona, lo que hace de cada uno de nosotros un ser único y especial que, por lo tanto, precisa tratamientos curativos individualizados.

No todos somos iguales. Tenemos diferentes tipos de energías recorriendo nuestro cuerpo, por lo que la terapia ayurveda se centra en encontrar el tipo de masaje perfecto dependiendo de las características de nuestra estructura corporal. Como por ejemplo el tipo de piel, la sensibilidad… La duración del masaje oscila entre los 45 – 60 minutos. Se recomienda tener música relajante de fondo y difusores con esencias agradables. Así se logra alcanzar una gran evasión.

Además, se utilizan aceites esenciales siguiendo las pautas de la medicina Ayurveda. En sus orígenes, este tipo de masaje tenía como fin, el equilibrio entre las energías que fluyen entre el cuerpo y la mente, comúnmente conocido como dosha confluyendo tres grandes elementos, que son, ‘vata’ (aire) -que representa la energía en movimiento-, ‘pitta’ (fuego) -que está relacionado con la transformación y los cambios- y, por último, ‘kapha’ (tierra), -que se considera como elemento cohesionador.

Normalmente, todas las personas se pueden encuadrar dentro de una combinación de estos tres doshas en seis categorías diferentes.

¿Cómo se lleva a cabo el masaje ayurveda?

El masaje ayurvédico debe de personalizarse según las características de quien lo reciba para alcanzar los máximos beneficios entre el cuerpo y la mente. Pero, ¿cómo descubrimos qué tipo de masaje es el más adecuado para cada persona?

El primer paso es analizar por la profesional el tipo de piel, metabolismo, sueño o la digestión entre otros. Gracias a ello, podremos descubrir que doshas predominan en cada cuerpo (vata, pitta y kapha), o cuales son necesarios equilibrar, dependiendo de a cuál se pertenezca, el terapeuta usará un tipo distinto de aceite, presión e intensidad.

Los beneficios del masaje ayurveda

Los beneficios son innumerables, tanto para la mente como para el cuerpo.

  1. Reduce la ansiedad

Los motivos principales que causan ansiedad son el estrés laboral junto con nuestro frenético ritmo de vida. Esta ansiedad puede causar importantes desequilibrios en nuestro cuerpo y mente, el masaje ayurveda es una forma de reequilibrarlo.

Para estos casos, el ayurveda recomienda, entre otros, establecer horarios fijos y optar por una dieta en la que predominen alimentos como las sopas y guisos, evitando la cafeína y el alcohol.

En cuanto a los aceites más recomendados para conseguir estos propósitos destacan los de sésamo o ajonjolí. Son los más recomendados para relajar la mente y combatir los dolores musculares.

  1. Mejora el sistema inmunológico

Nuestro sistema inmunológico tiene un papel muy importante en nuestras vidas. Afecta a nuestro estado de ánimo y de salud. De hecho, los problemas con el aparato digestivo son los principales culpables de la debilitación de nuestro sistema inmunológico.

  1. Equilibra las Energías

Corrige el desequilibrio de nuestras energías a través de relajantes masajes, es lo que propone el ayurveda para sentirnos bien y acabar con los males que nos aquejan. ¿Te atreves a probar esta milenaria técnica india?

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